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Détails sur le produit
Broché: 384 pages
Editeur : AMPHORA (30 novembre 2016)
Collection : MUSCULATION ET
Langue : Français
ISBN-10: 2851809547
ISBN-13: 978-2851809544
Dimensions du produit:
24 x 2,4 x 17 cm
Moyenne des commentaires client :
4.0 étoiles sur 5
27 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
51.652 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Je trouve cet ouvrage intéressant pour la banque d'exercices qu'il propose.Cependant il est très limité dans le sens ou :- L'auteur renvoie constamment le lecteur sur internet pour avoir les bonnes postures des exercices à réaliser...Cela montre pour moi un manque de professionnalisme, sachant que l'on trouve tous et n'importe quoi sur internet... et si vous être débutants bon courage pour faire le tri...-Les groupes musculaires travaillés ne sont pas indiqués sur les exercices à réaliser... je trouve ça dommage car lorsque l'on souhaite concevoir un entrainement complet et équilibré il est important de connaitre les muscles travaillés pour un exercice donné...En conclusion je dirais intéressant pour trouver des exercices nouveaux...mais très limités pour le reste... (détails des postures sécuritaires inexistantes / on ne sait pas quels muscles sont travaillés pour chaque exos.) Je m'attendais à plus de précisions.
un peu déçu au premier feuilletage,j'ai vite changer d'avis en le lisant, il explique bien et même si les photos ne sont pas toujours claire on peu enfin via le nom de l'exercice chercher sur internet une vidéo qui le montre de manière explicite;livre précis et bourré de programme, je le recommande
C'est scandaleux de proposer des produits illisibles sur Kindle et de ne même pas avoir une option pour se faire rembourser... poubelle.
Un livre très bien présenté, clair, agréable à lire avec une méthode intelligente et progressive. En fonction des envies ou du matériel disponible on a le choix entre poids du corps uniquement ou matériel léger. J’ai particulièrement apprécié la disponibilité des 2 auteurs pour apporter des précisions.
Excellent livre, très bien écrit et présenté, je suis coach sportif et c'est une méthode d'entraînement que je pratique régulièrement autant personnellement qu'à mes clients. Connaissant pas mal de mouvements, j'en ai appris des tas d'autres ! À saisir rapidement !
Livre de très bonne qualité, chaque exercice sont illustrés par de très bonne photo bien décomposée, il faut quand même un minimum de matériel, mais rien d'insurmontable. Beaucoup d'exo au poids de corps. Les hiits sont top.
J'ai dévoré ce livre. C'est un complément idéal pour celles et ceux qui font déjà du crossfit je trouve. avec mon gilet lesté à 10kg, j'avoue que desfois j'ai du mal à reprendre mon souffle :). Vraiment top !
3 mois d'entrainement, je vois les résultats. Je fais le programme sans materiel, c'est vraiment un trés bon livre et finalement le seul disponible sur le sujet. Je recommande, pour quelqun qui est motivé pour faire ca sur 6 mois. Ca vaut le coup
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